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穩住您的血壓
穩住您的血壓

導語

高血壓是一種高發病率、高并發癥、高致殘率的疾病,嚴重威脅著人們的健康和生活質量。很好地控制高血壓,對減少和避免患者重要臟器的損害具有重要的意義。但是,不少病人對待治療尚有不正確的認識和做法,因此影響了治療效果。

高血壓講究4個慢動作
走路要慢:人每天都得走路,但老人走路宜慢不宜快。慢步緩行,可以防止跌跤而造成股骨、脛骨骨折或其它問題。慢速散步,一般每分鐘約60-70步,時間30分鐘左右。體質較差的老人,應使用合適的手杖,……
高血壓患者的性保健
[長期吸煙者降壓效果差] [高血壓患者排便宜坐位] [轉轉腳腕也能降血壓]
[預防高血壓的七大提示] [高血壓患者應注意睡眠] [自我按摩調養高血壓]

高血壓小常識

高血壓正常值

高血壓
舒張壓
舒張壓就是當人的心臟舒張時,動脈血管彈性回縮時,產生的壓力稱為舒張壓,又叫低壓,成人正常的舒張壓為<90mmHg(12kpa)。
收縮壓
收縮壓就是當人的心臟收縮時,動脈內的壓力最高,此時內壁的壓力稱為收縮壓,亦稱高壓,成人正常的收縮壓為≤140mmHg(18.6kPa)。

高血壓分類

高血壓
原發性高血壓
原發性高血壓是指以體循環動脈壓增高為特征的臨床綜合征,在大多數高血壓患者中,高血壓的病因不明,稱為原發性高血壓,占高血壓總人數的95%以上。
繼發性高血壓
繼發性高血壓是指繼發于其他疾病或原因的高血壓,占高血壓患者總人數的5%左右,其血壓升高是某些疾病的一種臨床表現,本身有明確而獨立的病因。

高血壓常見并發癥

高血壓與心衰
高血壓與心衰
高血壓是心衰的主要危險因素,研究表明,91%的患者在出現心衰前已患有高血壓,因此,早期控制血壓、……
高血壓與腦出血
高血壓與腦出血
高血壓性腦出血是高血壓病最嚴重的并發癥之一,男性發病率稍高,多見于50~60歲的老年人,但現在隨著……
高血壓與腎病
高血壓與腎病
高血壓可以引起冠心病,引發腦溢血,這些已成為常識。但高血壓離腎病有多遠?可能大部分人就不知曉了。……
高血壓與眼病
高血壓與眼病
在我國高血壓的群體發病率為5.11%。病人中約70%有眼底改變。眼底陽性率與性別無關,但與病人年齡有……

高血壓如何治療

治療高血壓謹防入誤區
高血壓病是一種常見病、多發病,大多數患者都采取家庭治療的方法,這種治療方法雖然方便,但實際治療過程中卻存在不少誤區,有些甚至可能導致嚴重后果,因此,治療高血壓須走出這樣的誤區。……[查看詳細]
“三六九等”治療高血壓
將高血壓分為一、二、三級,特別是劃分出不同的危險度,可以預先估計病人的疾病進展及后果如何(醫學上叫“預后”)。長期升高會使得患者的心、腦、腎的很多結構和功能發生改變,……[查看詳細]
如何安排自我測壓時間
高血壓病患者為了掌握血壓情況及自我判斷降壓藥物的療效,應該經常在家中自測血壓。現已證實自測血壓比診所測壓能更客觀地反映血壓狀況。那么每天什么時間測血壓較好呢?大多數人血壓呈明顯晝夜節律性,……[查看詳細]
高血壓的基礎治療方法
本病多數進展緩慢,需長期耐心而積極地治療。首先要調動醫務人員和病人兩方面的積極性,單純依靠藥物不易獲得理想療效。醫務人員要了解病人的思想、生活和工作情況,幫助病人認識本病……[查看詳細]
清晨高血壓的抗壓治療法
許多老年高血壓病的血壓變化特點為清晨起床后血壓攀升,到了上午的8~10達到峰值,而晚上血壓開始下降,到了后半夜血壓呈現谷值,臨床上將這種變化稱為杓型高血壓。醫學專家指出,……[查看詳細]

高血壓的飲食與用藥

長期血壓增高會造成心、腦、腎(靶器官)的損害,因此,有效地控制血壓,可以明顯的降低靶器官受損的危險性。防治高血壓,除了藥物治療外,養成良好的生活方式是根本的措施。如限制食鹽攝入(每日少于6克),忌食高脂肪食品,控制體重,戒煙限酒,適度運動,如快步走、慢跑、游泳等。

高血壓的預防保健

高血壓病人的保健常識
對于高血壓病人來說,藥物治療是很重要的,但日常保健也不可忽視。只有注意高血壓病人的保健,才能有效的控制血壓水平,維持高質量的生活狀態。那么,高血壓病人的保健包括哪些內容呢?…… [查看詳細]

從數字看高血壓

10億全球有近10億人患有高血壓,據預測2025年前,全球將有15.6億人患上這一疾病。而且,這種無聲的可怕疾病,不僅廣泛存在于西方世界,在非洲等發展中國家和地區也日益普遍。

2億目前,我國成人居民高血壓患病率高達18.8%,估計全國高血壓患者2億人。農村高血壓患病率上升迅速,城鄉差距已不明顯;而人群高血壓知曉率、治療率和控制率仍處于較差水平。

第1殺手高血壓的常見并發癥腦卒中和冠心病成為威脅我國居民健康的第一殺手,估計我國每年新發腦卒中200萬人,新發心肌梗死50萬人,死于心腦血管病者約300萬人。

10月8日衛生部將每年的10月8日定為“全國高血壓日”歷年主題:
1998:了解您的血壓
1999:控制高血壓,保護心腦腎
2000:普及高血壓知識,減少高血壓危害
2001:控制高血壓,享受健康生活
2002:戰勝高血壓從社區做起
2003:保持健康生活方式,控制高血壓
2004:高血壓與代謝綜合征
2005:血壓與卒中
2006:控制高血壓,降壓要達標
2007:健康膳食,健康血壓
2008:家庭自測血壓
2009:減少膳食鈉鹽攝入,維護國民血壓健康

高血壓常用藥品

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