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健身保健瘦身

在運動 中保護自己全面看

  運動前準備工作   在運動前最好先做個10—15分鐘的熱身,然后才進行主要的運動。運動中不要忘了適時的補充水分,因為流汗與快速的呼吸都會加速水分的流失。   運動時最好能配...[閱讀全文]

發表于 2011-10-14 00:23:12
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