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花樣俯臥撐打造立體型男
花樣俯臥撐打造立體型男
俯臥撐是最常見的健身動作之一,隨時隨地都可以輕易的進行,做俯臥撐對腹、背、胸部的肌肉都有良好的鍛煉作用,還能做出很多花樣,收到意想不到的健身...[閱讀全文]
發表于 2012-07-31 20:31:51

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三種健身呼吸法 練出健美身材
三種健身呼吸法 練出健美身材
  一、同步式呼吸法  每做一次動作進行一次呼吸,呼吸是在動作過程中完成的。  1.肌肉收縮時瞬間閉氣并快呼氣,肌肉伸展時慢吸氣。一般在負荷...[閱讀全文]
發表于 2012-07-31 20:24:04

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晨練增肌的必修課
晨練增肌的必修課
  瘦瘦巴巴的男生總讓人無法信任,更不能帶給女生安全感,想要扭轉這一局面,還是應該擁有適度的肌肉感。于是,上班族男性更多的選擇晨練,不過想要...[閱讀全文]
發表于 2012-07-31 20:21:16

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糖豆廣場舞商城 紅歌風廣場舞十送紅軍
糖豆廣場舞商城 紅歌風廣場舞十送紅軍
  漸漸的我們在廣場上會看到一些在跳舞,也就是廣場舞,慢慢的跳的人越來越多,因為這不僅僅可以打發我們的空余時間還可以鍛煉身體,而廣場舞是一種...[閱讀全文]
發表于 2016-01-16 00:07:06

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